[Art Coaching S-5] 내 마음을 읽고 치유하는 마법, 마음카드: 78가지 감정으로 나를 만나는 시간
당신의 마음은 안녕하신가요?
바쁜 일상 속에서 우리는 수많은 감정을 마주합니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 사랑... 때로는 이러한 감정들이 뒤엉켜 내 마음이 어떤 상태인지조차 알 수 없을 때가 있습니다. 마치 복잡한 미로 속에 갇힌 것처럼 말이죠.
만약 당신이 지금 자신의 감정을 제대로 이해하고 싶다면, 혹은 마음의 상처를 치유하고 싶다면, 마음카드를 만나보세요. 78장의 그림 카드가 당신의 마음을 비추는 거울이 되어줄 것입니다.
마음카드란 무엇일까요?
마음카드는 인간의 다양한 감정을 7가지 기본 감정(칠정: 희, 노, 애, 구, 애, 오, 욕)으로 분류하고, 각 감정을 섬세한 이미지로 표현한 78장의 카드입니다. 이 카드는 단순히 감정을 나열하는 것을 넘어, 현재의 감정을 깊이 있게 탐색하고 미래의 긍정적인 감정으로 나아갈 수 있도록 돕는 도구입니다.
마음카드, 어떻게 사용할까요?
- 현재 감정 인식: 먼저, 현재 당신이 느끼는 감정을 마음카드 중에서 선택합니다. 여러 장을 선택하여 복잡한 감정 상태를 표현할 수도 있습니다.
- 미래 감정 설정: 다음으로, 당신이 앞으로 느끼고 싶은 긍정적인 감정을 선택합니다. 현재 감정과 미래 감정을 비교하며 목표를 설정합니다.
- 질문 카드 활용: 각 감정 카드에는 질문 카드가 함께 제공됩니다. 질문에 답하며 현재 감정을 깊이 이해하고, 미래 감정으로 나아갈 수 있는 방향을 모색합니다.
- 마음 치유: 질문에 답하는 과정에서 자신의 감정을 객관적으로 바라보고, 마음의 상처를 치유하며 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있습니다.
마음카드, 왜 특별할까요?
- 시각적 공감: 그림 카드는 언어보다 더 강력하게 감정을 전달하고 공감을 불러일으킵니다.
- 자기 성찰: 질문 카드는 자신에게 솔직하게 질문하고 답하며 깊이 있는 자기 성찰을 가능하게 합니다.
- 감정 조절: 마음카드를 통해 자신의 감정을 이해하고 조절하는 능력을 키울 수 있습니다.
- 긍정적 변화: 미래 감정을 설정하고 질문에 답하는 과정을 통해 긍정적인 마음 상태로 변화할 수 있습니다.
마음카드, 누구에게 필요할까요?
- 자신의 감정을 잘 모르거나 표현하기 어려워하는 사람
- 스트레스, 불안, 우울 등 부정적인 감정으로 힘들어하는 사람
- 인간관계에서 어려움을 겪는 사람
- 자기 자신을 더 깊이 이해하고 싶은 사람
- 긍정적인 마음 상태를 유지하고 싶은 사람
마음카드, 지금 바로 시작하세요!
복잡한 감정의 미로 속에서 길을 잃었다면, 마음카드가 당신의 마음을 비추는 빛이 되어줄 것입니다. 지금 바로 마음카드를 통해 당신의 마음을 만나고, 긍정적인 변화를 경험하세요.
Written by 이정화아트코칭(대표)
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