[Art Coaching S-3] U Process - Escaping with Trauma - Youth Coaching Korean & English Version
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| 아트코칭-그림으로 배우는 코칭 Ref: 이정화 아트코칭 |
1. 마음 여행 떠나기 (U Process + 그림 그리기)
①
Open (그림 그리기): 그림으로 마음속 이야기 꺼내기
②
Meet (마음 들여다보기): 내 마음 구경하기 (좋은 마음, 아픈 마음 모두 만나기)
③
Experiencing (상처 다시 만나기): 숨겨둔 상처 랑 다시 만나서 이야기 나누기
④
Detach (나를 멀리서 보기): 예전의 나를 다른 사람처럼 바라보기
⑤
Own (나 받아들이기): 내 모습 그대로 인정하고 사랑하기
⑥ Escape (자유): 힘든 기억에서 벗어나 자유로워지기
①
"그림
그릴까?"
②
"저기 밑에 뭐가
보여? 우리 같이 그곳에 가볼까?"
③
"숨겨둔
상처를 꺼내 봐. 다시 만나니 어때?"
④
"예전의
나를 멀리서 봐. 그때 왜 그랬을까? 그때 배운 건 뭐야?"
⑤
"자! 이제
어떻게 할 거야?"
⑥
"우리
같이 미래로 출발!"
3. 마무리 도움 말
①
상처를
피하지 않고 마주보면 힘이 생겨요!
②
그림으로
그려보면 나를 객관적으로 볼 수 있어요.
③ 그림이라는
은유를 통해서 나를 마치 다른 사람을 보는 것처럼 멀리 떨어져서 바라볼 수 있기 때문에 안전하다고 느껴져요.
④ 그림을 통하면 나의 상처와 만나는 것이 그래서 아프지 않아요. 그 아이를 고생했다고 말해 주세요. 고맙다고.
⑤ 그림은 마음을 보여주는 거울과 같아요. 그림을 통해 자신을 더 잘 이해하고 나면 행복해질 수 있어요. 혼자 해 보세요!
★ 중요한 코칭 질문: 자! 이제 어떻게 할 거예요? Written by 전직 미술교사 이정화
에필로그, "모든 사람들의 마음 속에는 7살 어린아이가 울고있습니다."
Taking a Journey into Your Heart (U Process Drawing)
1. Open(Drawing):Let's use drawing to bring out the stories hidden in your heart.
2. Meet(Looking into Your Heart):Let's explore your heart. Meet all your feelings, both the good ones and the painful ones.
3. Experiencing(Revisiting Hurts):Let's revisit again your hidden hurts and have a conversation with them.
4. Detach(Seeing Yourself from a Distance):Look at your past self as if you're looking at someone else. What did you learn from the experience?
5. Own(Accepting Yourself):Accept and love yourself just the way you are.
6. Escape(Freedom):Break free from difficult memories and find your freedom.
Important Coaching Questions
1. "Shall we draw a picture?"
2. "What do you see? Shall we go there together?"
3. "Bring out your hidden hurts. How do you feel meeting them again?"
4. "Look at your past self from a distance.
5. "Well, then, what will you do now?"
6. "Let's go to the future!"
Words of Support
1. You'll gain strength if you face your hurts instead of avoiding them!
2. Drawing a picture helps you see yourself objectively.
3. Drawing feels safe because it allows you to look at yourself from a distance, as if you're looking at someone else, through the metaphor of a picture.
4. So, drawing doesn't hurt. When you meet your hurts through drawing, tell that child, "You've worked hard. Thank you."
5. A drawing is like a mirror that reflects your heart. You can become happier once you understand yourself better through drawing. Try it by yourself!
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